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嬰幼兒正處于快速生長發育的時期，身體的新陳代謝非常旺盛。而鋅是參與體內新陳代謝的重要營養元素和幼兒智力發育的關鍵。同時鋅還能加速創傷組織的愈合，影響消化功能和免疫功能等，因此嬰幼兒缺不缺鋅，要不要補鋅至關重要。

一、哪些嬰幼兒容易出現缺鋅的情況

1. 母親在懷孕期間補鋅不足，胎兒未能從母體攝入足夠的鋅。

2. 早產兒，胎兒在母體生長發育時間不夠，錯過從母體攝入鋅的黃金時間（孕期最后一個月），造成先天不足。

3. 非母乳喂養的嬰幼兒。母乳中的含鋅量一般是高于普通牛奶的，同時母乳中鋅的吸收率也非常高，所以非母乳喂養的孩子容易缺鋅。

4. 過分挑食的孩子。海產品、動物肝臟等動物制品及豆制品中鋅的含量比較高。如果不愛吃上述食品，攝入的鋅含量不足，就容易缺鋅。

5. 特別好動的孩子。大量的汗液是排鋅的渠道之一，運動后大汗淋漓、晚上睡覺出汗特別多的孩子也是容易缺鋅的。

補鈣超量的孩子。過度的補鈣與鐵在體內吸收過程中將與鋅“競爭”載體蛋白，干擾鋅的吸收。

二、如何判斷嬰幼兒是否缺鋅？

1. 經常性食欲不振，挑食嚴重，甚至厭食，嬰幼兒喂養困難，過度消瘦。

2. 生長發育遲緩，體格矮小，第二性征發育不全或者未發育。

3. 注意力不集中，記憶力差，易怒、煩躁，甚至智力發育遲緩。

4. 視力低下，視力減退。

5. 頭發枯黃，易脫落，經常性發生皮膚性疾病。

當出現以上一組或者幾組癥狀時，家長應考慮孩子是否缺鋅，并及時帶孩子到醫院由專業大夫進行評估或者做相關的檢查判定。

三、選擇補鋅要謹慎、科學補鋅是關鍵

1. 補鋅要注意季節，夏季氣溫高，寶寶容易出現食欲差，進食量少，同時出汗量也多，容易造成攝入量少于排出量。因此在夏季可適當給寶寶補鋅。

2. 在鋅缺乏不嚴重時，可通過飲食調節，添加動物肝臟、海產品、花生制品、大豆制品等提高鋅的攝入量。

3. 補鋅與補鈣要盡量分開，可以選擇鈣制劑睡前服用，新制劑早上或中午服用。

4. 缺鋅嚴重者應選擇合適的鋅制劑，常用的新制劑有葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等。葡萄糖酸鋅口感好，生物利用度高，沒有胃腸道的反應，較適合孩子服用。

需要注意的是，補鋅需適量，不可過量補鋅，療程一般為2-3個月。過量可能造成鋅中毒等不良反應就得不償失了。