春風十里，不如健康的你

發布時間：2026-04-02 點擊數：

四月的風，吹面不寒。作為一名在腫瘤內科工作多年的醫生，和未曾謀面的您，說幾句發自內心的“肺腑之言”。

一、請不要談“癌”色變

在很多人的認知里，癌癥等于絕癥。這是一個巨大的認知誤區。世界衛生組織早已明確指出：癌癥是一種慢性病，是可防、可控、可治的。隨著醫學的飛速發展，我們手里握著的“武器”已經越來越多。從傳統的手術、化療、放療，到如今的靶向治療（精準打擊癌細胞）、免疫治療（喚醒自身免疫系統），即使是晚期腫瘤，很多患者也能實現“帶瘤生存”，獲得長期、高質量的生活。

二、身體發出的“求救信號”請您留意

作為內科醫生，我最怕的不是病人病情重，而是“拖”。很多腫瘤在早期是有跡可循的。如果您或家人出現以下癥狀，請不要簡單歸結為“上火了”或“累了”，請及時就醫：

1. 身體淺表部位出現的異常腫塊：尤其是脖子、腋下、乳房等部位，摸上去不痛不癢、質地堅硬、推不動的疙瘩。

2. 持續性消化不良或食欲減退：不要總以為是胃病，反復發作要查胃鏡。

3. 持續性咳嗽或聲音嘶啞：特別是吸煙的朋友，如果咳嗽超過兩周，或者痰中帶血，一定要做肺部CT。

4. 排便習慣或性狀改變：比如突然便秘、腹瀉交替出現，或者大便變細、帶血。

5. 不明原因的體重下降：如果沒有刻意減肥，半年內體重明顯下降，這往往是身體代謝異常的信號。

三、關于“防癌體檢”您做對了嗎？

很多人認為，每年單位組織的常規體檢正常，就代表身體沒事。其實，常規體檢 ≠ 防癌體檢。常規體檢主要查的是心腦血管、肝腎功能等基礎疾病。而防癌體檢需要更有針對性。比如肺癌：低劑量螺旋CT是金標準，普通胸片可能會漏掉早期小結節；消化道腫瘤：胃腸鏡是無可替代的，不要因為怕麻煩、怕難受就拒絕，建議40歲以上的人群，無論有無癥狀，都應該做一次。女性腫瘤：乳腺癌主要靠超聲+鉬靶；宮頸癌靠TCT+HPV篩查。

四、最好的“抗癌藥”藏在生活方式里

雖然我們有很多前沿的藥物，但最好的“抗癌防線”，其實是您自己。戒煙限酒：煙草是導致肺癌、喉癌、食管癌等多種癌癥的頭號元兇。酒精也是一級致癌物。放下手中的煙和酒，是對生命最大的尊重。管住嘴，邁開腿：少吃腌制、熏烤、霉變的食物（霉變的花生、玉米含黃曲霉素，是強致癌物）；多吃新鮮蔬果，保持好心情，這一點尤為重要。長期的精神壓抑、焦慮會導致免疫系統功能紊亂。

宣傳周的意義，不僅僅在于這一周的科普，而是希望通過這一周，喚醒大家一年365天對健康的重視。（孫明月河南省中醫院腫瘤二區）

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