健康時報|足三里不止能養胃

發布時間：2025-07-02 點擊數：

來源：2025年6月17日《健康時報》

河南省中醫院護理部王紅霞：不少人常用胃經上的足三里穴調理胃腸疾病，如腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振、胃痛、消化不良等。足三里穴作為保健要穴，適用范圍不止于此。

增強正氣刺激足三里穴能夠補益氣血，提高身體正氣，艾灸或按摩此穴有助提升抗病能力，適用于體虛易感冒、術后恢復、免疫力低下等。

抵御疲勞艾灸足三里穴可溫補陽氣，配合按摩，能有效緩解疲勞，恢復體力，適用于慢性疲勞綜合征、運動后體力透支、亞健康狀態等。

緩解疼痛刺激足三里穴可以改善血液循環，疏通經絡，從而緩解局部疼痛，改善肌肉痙攣，適用于膝關節痛、下肢麻木、運動后肌肉酸痛等。

調節情志中醫講“胃不和則臥不安”，通過足三里穴調節胃腸功能，可以進一步調節自主神經系統，改善睡眠和情緒，適用于失眠、焦慮、神經衰弱等。

足三里穴孕婦慎用；局部皮膚破損、感染時避免刺激此穴；針刺需由專業醫生操作，勿自行操作。

東風路院區：0371-60908760（急診，24小時）、0371-60908747(掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)

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