春天是個疾病易發的季節。近日,在河南省中醫院健康體檢中心舉辦的健康知識講座中,趙雅麗大夫就如何預防春季常見病向前來體檢的客戶進行了講解。
由于春季氣溫變化較大,人體的免疫功能,特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發揮作用。各種病原微生物大量侵入造成春季上呼吸道感染為多發現象。為使大家有效預防此類常見病,河南省中醫院健康體檢中心特推出春季體檢套餐,并建議用小方法為日常生活保駕護航:
1.多吃水果:食梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細胞破壞、免疫功能降低的自由基。
2.補充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。