二十四節氣養生之處暑

發布時間：2024-08-23 點擊數：

處暑，二十四節氣中的第14個節氣，公歷每年8月23日前后，太陽到達黃經150°時。《月令七十二候集解》：“七月中，處，去也，暑氣至此而止矣”。意思是炎熱的夏季即將過去。處暑時節，老鷹開始大量捕獲鳥類；天地間萬物開始凋零；黍、稷、稻、梁類作物成熟。

處暑·養生要訣

處暑之際，暑熱尚未盡退，空氣逐漸干燥。中醫認為熱易傷陰，燥易傷肺，容易出現口干、干咳、鼻干、流鼻血等癥狀；肺主皮毛，容易出現皮膚干燥、皮屑增多；肺與大腸相表里，則出現大便干結癥狀。要早睡早起，增加午睡；多喝開水或蜂蜜水、食用應季新鮮水果，少吃寒性水果；少食熱性食物，多吃潤肺食物；切忌情緒大起大落，保持心情舒暢；多進行適度的體育鍛煉。

藥膳推薦

麻醬菠菜、滋補鴨湯、百合紅棗蒸南瓜

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