失牙老人的口腔護理

發布時間：2022-05-12 點擊數：

失牙老人的口腔護理

河南省中醫院口腔科劉愛群主任在門診常會遇到一些患慢性口腔炎癥的無牙或缺牙老人，他們所戴的義齒上長滿了“牙結石”？假牙怎么也會長結石？劉愛群主任說，這主要是因為不注意口腔護理及義齒清潔造成的。對失牙老人來說，不論是義齒還是口腔平時都不能忽視，才能有益于口腔健康，繼而延年益壽。

那么，失牙老人怎樣進行口腔護理呢？劉愛群主任給老人們支了幾招。

1、每餐飯后要取下義齒用牙膏刷干凈，漱口后再戴上，以防食物殘渣引起周圍組織炎癥，也可以清除義齒上沉積的食物以及牙菌斑，而且有助于防止義齒變色和菌斑鈣化。平時可用淡鹽水漱口。

2、每晚睡前把義齒摘下浸泡在涼水中，（注意，不要用熱水，熱水會使義齒變形）。讓口腔內被壓組織和牙齒有休息的機會，同時避免發生義齒落入氣管或食管的危險。

3、義齒并不是不壞就不需更換。合適的義齒戴了幾年后，有些人也有可能再次出現義齒松動、咬合變低等情況。這是因為時間的原因，義齒被磨耗變短，缺牙區牙槽骨會逐漸萎縮，而且許多部位萎縮速度不一致。此時應去醫院及時復查，修改或更換不合適的活動義齒。

4、即使是無牙老人也要每天早晨用一個軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上腭，可促進組織的血液循環，并有助于清除牙菌斑。有的老年人舌苔較厚，易粘附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。

5、選牙刷也有講究，老人一定要選一把柔軟而又有彈性的小頭牙刷，牙刷毛柔軟易曲，可有效地除去軟垢、食物殘渣。用畢后刷頭要向上置于干燥通風處，牙刷使用3個月左右應更換，或兩把牙刷交替使用。

6、在飲食上，不管是無牙還是缺牙老人都要注意多吃一些如雞蛋、乳類制品、水果、蔬菜、肉湯等，這些食物含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒，同時還易于咀嚼和消化。還要忌食過多的酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

劉主任向老人推薦一種鍛煉方法，可以試試，那就是叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。這樣做可增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。另外，老人一定要有健康的生活方式，因為口腔是身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此，適當的戶外活動，樂觀的情緒，都有利于增強老人的口腔健康。同時，也應改掉一些不良的習慣，如吸煙，酗酒，咬硬物等。煙酒直接刺激口腔粘膜，而咬異物、硬物都可造成牙周組織及口腔黏膜損害。

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