踏著春天的節(jié)拍，“童”心長高向未來

發(fā)布時間：2022-02-16 點擊數(shù)：

陽春布德澤，萬物生光輝。春天是萬物生長的季節(jié)，更是孩子長高的季節(jié)。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“春生夏長秋收冬藏”，現(xiàn)代醫(yī)學認為春季人體新陳代謝旺盛，兒童內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，這都為孩子身高增長創(chuàng)造了“黃金條件”，那么如何充分利用這個黃金季幫孩子長高呢？

為了廣大兒童健康成長，這個春天里，河南省中醫(yī)院兒科將按節(jié)氣舉行系列大型愛心義診活動。將于2022年2月19日（雨水）（星期六）上午8：00-12：00在河南省中醫(yī)院綜合樓二樓大廳進行首場義診，由兒科內(nèi)分泌、新生兒學組專家團隊為孩子們送去愛心呵護！并提供以下福利：

1. 所有寶寶免除專家掛號費；

2. 免費中醫(yī)體質(zhì)辯識，健康指導，并制定一對一診療方案；

3. 免費測量身高，體重，繪制身高曲線圖，預測生長潛力；

4. 免費檢測骨密度，免費骨齡片名額20個（身高低于第10百分位）；

5. 前20名寶寶贈送助長貼敷2次（10貼）；

6. 解答家長困惑，科普育兒醫(yī)學知識；

孩子長高只此一次，所有長高的機會都不容錯過！春天已經(jīng)來臨，讓我們踏著春天的節(jié)拍，“童”心長高，奔向美好未來！請有矮小、生長緩慢、性早熟、早發(fā)育、積滯、厭食、新生兒疾病等健康問題的寶爸寶媽抓緊時間掃碼報名吧！（活動現(xiàn)場有小禮品發(fā)放，數(shù)量有限，先到先得哦。）

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在此也教大家一些長高的錦囊妙計：吃得好+多運動+睡得好+心情好！

第一：“吃的好”。營養(yǎng)搭配均衡，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，一個都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、魚禽蛋肉都要吃！1歲以上兒童，每天盡量吃夠50g瘦肉、1個雞蛋、500ml牛奶；青春期的孩子可適當增加，但肉、蛋、奶分別不超過100g、2個，750ml。在保證這些食物攝入的基礎上，盡可能地豐富一日三餐的種類。

第二：多運動。研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4-8厘米。適當運動，可以促進生長激素分泌，刺激骨關節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長，讓遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。建議孩子每周運動4次以上，每次不少于30分鐘。比如跳繩、摸高、打籃球、慢跑、跳繩跑、大步走、游泳、仰臥屈體，引體向上等有氧運動。

第三：睡得好。“春困秋乏”是有科學根據(jù)的。孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。睡眠是保證孩子機體生長發(fā)育、促進長高的“營養(yǎng)要素”。推薦睡眠時間表：1歲以內(nèi)12-16小時，1-3歲11-14小時，3-5歲10-13小時，6-12歲9-12小時，13-18歲8-10小時。兒童每日分泌的生長激素有≥50%是在夜間深睡后的早期分泌，也就是深睡1小時左右達到高峰。想幫助孩子長高，一定要保證夜晚的睡眠時間和質(zhì)量。

第四：愉悅的環(huán)境和心情是身高增長的催化劑。兒童長期心理壓抑，可使生長激素的分泌減少，不利于身高增長。

有些家長朋友也會說，以上幾個方面我們孩子都按要求做了，還是個子小小的，愁死老母親了！如果是這樣，家長也不用過份擔心，中醫(yī)還有助長套餐供您選擇。中醫(yī)認為，孩子身高增長不理想，其根本原因為先天不足，后天失養(yǎng)，其本證在于脾腎不足，影響生長發(fā)育。腎為先天之本，脾為后天之本，故其關鍵在于脾腎兩臟。依據(jù)兒童的生理病理特點，河南省中醫(yī)院兒科專家團隊采用中醫(yī)藥為主，中西醫(yī)結(jié)合的診療手段，科學指導，幫助孩子自然安全成長；結(jié)合中藥熏洗、艾灸、助長推拿、穴位貼敷等中醫(yī)特色治療，綠色有效且患兒易于接受；醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，針對每個孩子不同情況，制定一對一的身高管理方案。

東風路院區(qū)：0371-60908760（急診，24小時）、0371-60908747(掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)

0371-60908829（醫(yī)保，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-60908781(院辦，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)?

五龍口院區(qū)：0371-53351220（急診，24小時）、 0371-53351170（咨詢電話，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-53351171（掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

迎賓路院區(qū)：0371-55095256/55095236（急診，24小時）、 0371-55095258/55095158（咨詢電話，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

21世紀門診部：0371-65352682（掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-65352650（辦公室，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-65352695（內(nèi)科，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

東風路院區(qū)：鄭州市東風路6號；迎賓路院區(qū)：鄭州市迎賓路40號（迎賓路與花園路口向西）；21世紀門診部：鄭州市花園北路55號附1號（76中學南側(cè)）

五龍口院區(qū)：鄭州高新技術(shù)開發(fā)區(qū)汾河路36號（汾河路、太白路交叉口東北角）；

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