近視防治小講堂

發(fā)布時間：2021-06-04 點擊數：

眼睛是心靈的窗戶，眼神可以傳達我們的喜怒哀樂，健康的視覺質量可以讓我們在工作、學習和生活中獲得的便利，那么，如何保護好眼睛便是我們需要長期關注的話題了。

“近視防控刻不容緩，護眼要從娃娃抓起“

我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，已成為全社會關注的焦點。據教育部聯合衛(wèi)生健康委開展的全國兒童青少年近視情況調查結果顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，24個省份近視率超過50%。2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，較2018年下降了3.4個百分點。受疫情影響，2020年全國兒童青少年總體近視率較2019年有小幅上升。

什么是近視？

近視是指眼在不使用調節(jié)時,平行光線通過眼的屈光作用后,成像在視網膜前。

按近視程度可分為：

低度近視：屈光度＜-3.00D

中度近視：屈光度-3.00D~-6.00D

高度近視：屈光度＞-6.00D

近視有哪些危害？

影響視力：近視產生的視物模糊、眼睛干澀酸痛，從而導致精神難以集中，會讓孩子比視力正常的孩子多付出更多的時間和腦力勞動量。近視在發(fā)生和發(fā)展過程中如果沒有得到及時的干預和矯正，眼睛甚至可能發(fā)生器質性病變，視功能受損，即使戴上眼鏡也可能達不到標準視力。

影響外貌：中高度近視會導致眼球突出，眼瞼松弛，使眼睛的形狀越來越不美觀，就是大家常說的戴鏡使眼睛”變形”，所以真正使眼睛“變形”的并不是眼鏡，而是近視度數的增長。

并發(fā)癥：當近視進一步發(fā)展為高度近視后，則發(fā)生眼底病變、視網膜裂孔、眼底出血、視網膜脫落、繼發(fā)性白內障、青光眼的風險要比正常眼高很多。

易受傷：高度近視的眼軸增長，視網膜變薄，運動中眼睛受傷的概率會更大，進行跳水、蹦極、拳擊等比較激烈的運動項目要格外慎重，應盡量避免。

近視該如何防控？

勞逸結合

預防近視首先要控制伏案時長，建議兒童一次伏案寫字或使用電子設備20~30分鐘就應當休息5分鐘，向5米外的遠處眺望。或遵從20-20-20原則：使用電子產品每20分鐘就把視線移到離屏幕20英尺（約合6米）以外的地方，保持20秒或更長時間。

戶外運動

調查顯示，兒童每周多在戶外玩耍一小時，近視風險則降低2%，所以保證每天2小時的戶外活動，比去街邊店里花上萬元進行各種儀器治療要靠譜得多！

及時配鏡

當孩子出現瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查是否患上了近視，通過專業(yè)的途徑判斷是否為“假性近視”，并及時佩戴度數合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數淺就認為可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。

健康飲食

孩子挑食、偏食不利于保護視力，因此兒童日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

中醫(yī)特色治療

耳穴壓豆

中醫(yī)學認為，耳不是一個孤立的器官，它通過經絡與全身臟腑亦有著密切的聯系。通過經絡反應到耳廓相應的點上，安全、方便、無副作用，對于緩解視疲勞、預防和控制近視的發(fā)展方面具有一定的作用。

角膜塑形鏡

國外研究顯示，配戴角膜塑形鏡的青少年近視患者5-7年眼軸的增長可以比普通框架眼鏡組減少30％以上，3年以上可較普通框架眼鏡組患者近視度數增長量減少100度以上。科學的驗配、規(guī)范的使用、規(guī)律的復查，角膜塑形鏡能夠安全、有效抑制青少年發(fā)育性近視的發(fā)展。

近視的防控任重道遠，我們要通過科學、正規(guī)的方法保護我們的眼睛，關注我們的眼健康！

東風路院區(qū)：0371-60908760（急診，24小時）、0371-60908747(掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)

0371-60908829（醫(yī)保，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-60908781(院辦，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30)?

五龍口院區(qū)：0371-53351220（急診，24小時）、 0371-53351170（咨詢電話，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-53351171（掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

迎賓路院區(qū)：0371-55095256/55095236（急診，24小時）、 0371-55095258/55095158（咨詢電話，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

21世紀門診部：0371-65352682（掛號室，周一到周日8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

0371-65352650（辦公室，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）、0371-65352695（內科，周一到周五8:00-12:00 夏15:00-18:00 冬14:30-17:30）

東風路院區(qū)：鄭州市東風路6號；迎賓路院區(qū)：鄭州市迎賓路40號（迎賓路與花園路口向西）；21世紀門診部：鄭州市花園北路55號附1號（76中學南側）

五龍口院區(qū)：鄭州高新技術開發(fā)區(qū)汾河路36號（汾河路、太白路交叉口東北角）；

河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院）官方自媒體矩陣

微信公眾號
抖音號
視頻號
微信訂閱號
頭條號
互聯網醫(yī)院
小紅書

書記院長信箱